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整形价格解惑贴：为什么同样的体重，却拥有不一样的身材?
你注意到没有，有些人的体重和身高都一样，但他们的体型和体重都不一样。同样的重量，怎么会有不同的体型?
为什么体重相同体型不同呢?
这与体脂率和肌肉、脂肪含量的不同有关。两个人的肌肉都很小，而脂肪却很多，如果是两个人的话，那么脂肪含量高的人就会显得肥胖，而肌肉含量高的人，则会显得更加的结实。肌肉是人体的能量来源，一天的能量消耗是正常脂肪的数倍，也就是说，高肌肉的人，一天可以燃烧更多的卡路里。所以，减重的关键不在于减轻体重，而在于减少脂肪。只有减脂不减肌，在减肥的时候提高你的肌肉含量，你就可以在不肥胖的情况下，拥有漂亮的体形。你的身体脂肪含量是多少?男性的体脂率不能超过20%，女性不能超过24%。而男性要练出漂亮的六块腹肌，就必须把体脂率控制在15%以内，这样就不会有皮下脂肪遮盖肌肉纤维，这样才能让你的腹肌更加。
怎么减少体脂率?
想要减少体脂率，好的办法就是控制自己的嘴巴和双脚，说得简单，做起来却很困难。很多人都是控制不住自己的食欲，天天吃各种烧烤，吃蛋糕，吃饼干，吃巧克力，吃炸鸡，吃得太多，身体就会慢慢变得肥胖，体脂率上升。这种人一般都是不爱运动的，能坐就不站，他们不喜欢大汗淋漓，气喘吁吁，新陈代谢会降低，体脂率不断增加。
为了减少体脂率，你必须走出自己的舒适圈，采取一些措施，同时要有足够的自制力。假如你可以用低卡路里，天然，少加工的食物来取代各种高热量，高加工的垃圾食品;把家里、办公室的零食清空，换成苹果，西红柿，黄瓜等，自己动手;少点外卖、少聚餐、少吃油炸、油炸等高热量的食物，你的一天卡路里就会减少，起码能少吃500卡路里。
每天走路、跳广场舞一小时，每天都能多消耗300卡路里，还能降低体脂率。如果你能增加一些力量的锻炼，比如：增加深蹲、俯卧撑，那么你的肌肉就不会流失，还会增加，体脂率降低，这样你的基础代谢值就会增加，每天的消耗也会更多，对你的身体也有好处。只要你能控制好饮食和锻炼，坚持两个月，你的体型就会变得更好。
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