整形排名
整形医院
口碑查询
整形项目
预约医院
整形医生
整形价格很多减肥的人可能都听说过这样一种说法：每餐只吃七分饱，让身体一直处于小饿状态，对身体好，甚至可以长寿。
这种减肥说法并非毫无根据，国外以大鼠和蠕虫为基础的实验结果表明，长期吃饱的大鼠和蠕虫，比那些吃饱的人更长寿。
那么问题来了，这个结论适用于人减肥吗?虽然我们不能用人做同样的实验，但有人拿人类的亲戚：猴子，做了这个实验，结果表明：没有什么区别，饿死的猴子甚至还差一点。
即使你的目的不是为了更健康，只是为了减肥，挨饿也没有用。有意少吃确实可能让你暂时减肥下来，时间稍长，情况就会发生变化：减肥者会对食物上瘾，就像对毒品上瘾一样，整天想着各种食物，稍微闻到食物的味道就受不了，疯狂地想吃。
好不容易减肥了几斤，稍微一放松，马上就会加倍反弹。因为减肥者对食物的吸收率，要比普通人高得多。
有一个统计，节食减肥的人，五年后仍然保持减肥成果的不到5%，绝大多数人都进入了一个恶心的循环：节食--减肥--特别想吃--忍不住--狂吃--体重增加--变得更肥胖--再节食减肥，如此下去，不但不会减肥成功，整个人也会变得越来越有压力。整个人也会变得越来越有压力。
因此，要想减肥，不要让自己挨饿，吃饱后多去运动才是正道。绝大多数人的肥胖问题，不是因为正餐吃得太多，而是因为零食和饮料这些额外的热量摄入太多。中午尝个网红蛋糕，晚上喝杯网红奶茶，这样每天随便加点料，相当于一天吃5顿饭，加上每天都是坐着，运动量严重不足，身体代谢缓慢，不肥胖才怪......
下面还想说一个大家容易忽视的问题：怎样才算真肥胖?
两个人即使身高体重完全一样，身材也可能完全不同，比如下面这位，一个腿细腰粗，一个腰细腿粗。谁更肥胖呢?答案是，肚子大的那个人比较胖。无论男女，"腰臀比"是衡量胖瘦的一个较好指标。
肚子大可能是因为卡路里摄入过多，也可能是因为精神压力大，有可能的是平时不运动。肚子越大，新陈代谢水平越低，减肥就越困难。网上那些健身明星小姐更多的是后天的修炼，但也有天生就有这样身材的，所以她们要想保持好身材，比那些天生大肚子的人要容易。
另外，大肚子会使细胞容易发炎，细胞发炎会扰乱免疫系统，导致全身肥胖，造成恶性循环。
综上所述：腿粗没问题，腰粗就要去减肥，少吃无用，吃得健康+多运动才是王道。
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?
可以点击
【在线咨询】或添加微信【meb456】与整形顾问一对一沟通
免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!