产后脱发严重怎么办?注意这几点很重要

　　产后脱发严重怎么办?

　　很多产后妈妈在产后2-3个月左右就会脱发，有的可能在产后7个月左右开始脱落。这种类型的脱发通常被称为产后脱发，大约35%-45%的妈妈都有产后脱发。产后脱发严重怎么办?

　　产后脱发是产后的生理现象，很正常;其出现的原因大概与这几个因素有关：一是与体内激素水平的变化有关;二是与精神压力的因素有关;第三，与其饮食有关;第四，和它的护发有关。

　　认为产后脱发是正常的生理现象，一般在产后6-9个月左右慢慢恢复，不会超过一年。所以我们不必过度紧张，如果不严重，也不需要特殊处理;但是产后脱发严重怎么办?

　　首先要保持舒适的心情，放松心情;避免过于紧张，因为紧张等情绪只会加重脱发。

　　其次，要知道产后脱发只是暂时性脱发。如果过于紧张、焦虑、压力大，只会加重脱发。

　　还有，营养均衡，不挑食不偏食，不节食减肥等等。还要注意禁忌。多吃新鲜水果和蔬菜，以及富含蛋白质的食物等。满足你身体和头发的营养需求。

　　后，要对头发进行保养和护理;坐月子期间不洗头不梳头是不科学的，可能会导致头皮更容易分泌油脂，滋养头部的血液供应等。甚至可能导致毛囊炎或感染，增加脱发。

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