去除黑眼圈可以吃哪些食物?

　　去除黑眼圈可以吃哪些食物?

　　你要知道吃什么才能去除黑眼圈。这个问题的答案如下：这些可以吃。苹果生鱼片汤：苹果3个(约500g)，生鱼1条(约150g)，生姜2片，红枣10片，盐少许。使用方法：用清水冲洗生鱼的鱼鳞和鱼鳃，晾干。姜油锅煎至鱼微黄;苹果、生姜、红枣洗净后，苹果去皮去蒂，切成大块;生姜去皮，切片，红枣去核。在陶罐中加入适量的水，用武火煮沸。然后加入所有的材料，用中火煮大约两个小时。加盐调味后即可食用。一天两次，早晚各一次。

　　1.如果是肝功能不好引起的黑眼圈，就需要多吃芹菜、菊花等绿色蔬菜，水果多吃橘子。2.鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质，能促进细胞再生。所以，经常吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对缓解黑眼圈的形成是有的。

　　3.每天喝一杯红枣水，有助于加快血气流动，减少淤血堆积，也能减少导师贫血引起的黑眼圈。

　　4.适当吃些芝麻也有助于去除黑眼圈。

　　以前我们知道芝麻有乌发的功，但是很少有人知道它有消除黑眼圈的功。芝麻含有丰富的维生素E，可以滋养眼球和肌肉，从而缓解黑眼圈的形成。既能让头发乌黑亮丽，又能消除黑眼圈，一举两得。难怪有人把芝麻视为神奇的“神奇食物”。

　　5.多喝水，有排出体内废物，减少堆积的机会，减少黑眼圈。一天好喝8杯。

　　6.吃胡萝卜会有黑眼圈。

　　胡萝卜可以增加维生素A的摄入，改良上皮组织的功能，从而改良黑眼圈。此外，它对我们的视力有很大的帮助。

　　7.猪肝

　　富含铁，有助于提高造血功能。其实女性的黑眼圈问题是贫血供血不足造成的。所以补血可以帮助有消除黑眼圈等症状。

　　祛除黑眼圈简单的方法：

　　请准备比眼睛大的勺子(4-6勺)。在冰箱里冰十分钟。拿出来放在眼睛上。你也可以去市买一瓶冷冻水，敷在眼睛上十分钟，帮助缓解黑眼圈。果不错。建议：想要彻底摆脱，需要做眼部按摩：用无名指逆时针绕眼睛打圈，然后点击眼部穴位。(如果不知道眼部穴位在哪里，可以在眼睛周围点一下就可以了。总是对的。)建议晚上睡前喝一杯酸奶，有助于睡眠，提高睡眠质量，彻底摆脱黑眼圈和眼袋。

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