口腔健康，全身健康：明星们的牙齿护理与你的口腔健康

　　虽然全国爱牙日还没有到，但编辑还是需要提前叨叨一下，国家卫生健康委官网发布通知，2021年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯 一生乐享健活”。这意味着口腔健康与全身健康是息息相关的，也就是说待人接物，开口说话，一口洁白的牙齿与清新的口气对于人们的第一印象可以说是重要了。

　　究竟口腔护理和牙齿有多么重要?

　　当然，一口漂亮的牙齿并不只是为了美观。随着生活水平的提高，大家越来越关注自己各方面小细节，上镜时的牙齿美观呀，待人接物时的口气清新呀，都成为了不少小伙伴的目标。不知道大家发现没，身边注重口腔护理健康的人越来越多了。

　　希望有一口漂亮的牙齿，这样会让自己更加有魅力，毕竟我们每天都要张口说话，与他人交流，虽然现在带着口罩的时间比以前长了，但清新口气尤为显得重要。

　　当然，虽然离爱牙日还有段时间，但是我觉得牙齿健康的事儿并不是只有爱牙日才可以聊的，首先我们先来了解一下牙齿的构成。

　　首先，负责任的告诉大家，健康牙齿的颜色本来就不是白色，是淡淡的黄色。

　　牙齿分为牙冠、牙冠和牙根三部分，从里到外，又可以分为牙釉质、牙本质、牙髓。外层的“牙釉质”是乳白色半透明坚硬组织，而中间的“牙本质”是浅黄色的。牙釉质越健康就越透明，就越能被“牙本质”的黄色透过。

　　牙釉质是半透明状的，会透露出里面淡黄色的牙本质，所以正常的牙齿都是微微泛黄，而不是纯白色的。

　　牙齿对我们的重要性就不用多说了，咀嚼、美观、辅助发音等都离不开它，如果牙齿没有保护好，那等待你的将是龋病、牙周炎、牙髓炎、牙髓坏死、牙髓钙化。

　　现在市面上的各种牙刷产品种类繁多，无论是普通牙刷还是电动牙刷都可以很的清洁牙齿表面与缝隙的。所以，先别纠结选择什么牙刷产品，还是先温习一遍巴氏刷牙法吧。

　　①保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放

　　②清洁牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷

　　③刷够3分钟时长

　　没错，刷牙是口腔护理里基本的，每人每日科学的刷牙次数是每日三次，每次刷牙的时间在2-3分钟佳。刷牙的手法也有讲究，动作应该轻缓，上下刷才能起到清洁作用并且不会伤害牙龈。外出吃饭没有条件刷牙的时候也可以带上方便携带的漱口水，可以有效的杀灭口腔内的细菌，营造健康的口腔环境。

　　口腔护理的产品有很多，基础而且每个人都必不可少的除了牙刷就是牙膏了。

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